9 Dicas para melhorar os Hábitos de Sono

Higiene do Sono

Sabia que… O sono ocupa cerca de 1/3 da vida de cada um de nós? E que o sono é uma das necessidades biológicas mais importantes do nosso corpo e um elemento fundamental na função cognitiva? E que muitas pessoas apresentam problemas de sono, sendo a perturbação mais frequente a insónia, que afeta cerca de […]