Movimentação Manual de Cargas
*01_e-Learning | Segurança e Higiene no Trabalho | Sentidos Dinâmicos

ÁREA DE FORMAÇÃO

Segurança e Higiene no Trabalho

DURAÇÃO TOTAL

8 Horas

DURAÇÃO ASSÍNCRONA

8 Horas

DURAÇÃO SÍNCRONA

N/A

PERÍODO DISPONÍVEL

8 Dias

DESTINATÁRIOS

Responsáveis e colaboradores de empresas com tarefas/atividades que envolvam ações de movimentação manual de cargas.

OBJETIVOS GERAIS

Dotar os formandos dos conhecimentos necessários para respeitar as regras de segurança e saúde na movimentação manual de cargas, bem como, na sensibilização para adoção de posturas corretas.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

  • Definir a movimentação manual de cargas.

  • Identificar os riscos inerentes á movimentação manual de cargas.

  • Definir os cuidados a ter na movimentação manual de cargas.

  • Identificar as principais lesões associadas à movimentação manual de cargas.

  • Definir os cuidados a ter para a prevenção das lesões músculo-esqueléticas associadas à movimentação manual de cargas.

MÓDULO

Definição e Enquadramento Legal

CONTEÚDO

  • Enquadramento legal.

  • Definição.

  • Definição de ergonomia.

  • Riscos ergonómicos.

  • Relação da ergonomia com a produtividade e saúde do trabalhador.

DURAÇÃO ASSÍNCRONA

1H30

MÓDULO

Aplicabilidade

CONTEÚDO

  • Aplicação.

  • Cargas de Risco.

  • Práticas incorretas.

  • Riscos associados.

  • Medidas de prevenção.

  • Recomendações a cumprir.

DURAÇÃO ASSÍNCRONA

1H30

MÓDULO

Lesões Músculo-esqueléticas

CONTEÚDO

  • Lesões associadas à movimentação manual de cargas.

  • Fatores individuais que limitam ou condicionam a ação de movimentação manual de cargas.

  • Lesões músculo-esqueléticas – estágios de desenvolvimento.

  • Principais lesões músculo-esqueléticas associadas à movimentação manual de cargas.

  • Como prevenir as lesões músculo-esqueléticas?

DURAÇÃO ASSÍNCRONA

2H00

MÓDULO

Higiene Postural

CONTEÚDO

  • Ginástica laboral.

  • Benefícios da implementação de um programa de ginástica laboral.

  • Ginástica laboral preparatória.

  • Ginástica laboral compensatória.

  • Ginástica laboral de relaxamento.

DURAÇÃO ASSÍNCRONA

2H00

MÓDULO

Avaliação de Conhecimentos

CONTEÚDO

  • Teste final.

DURAÇÃO ASSÍNCRONA

1H00

DISPONÍVEL BREVEMENTE

Formadores

Formandos

Ações de Formação

Clientes Empresariais

Localidades

Parceiros

Testemunhos

Certificações

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