Movimentação Manual de Cargas
*01_e-Learning | Segurança e Higiene no Trabalho | Sentidos Dinâmicos

ÁREA DE FORMAÇÃO

Segurança e Higiene no Trabalho

DURAÇÃO TOTAL

8 Horas

DURAÇÃO ASSÍNCRONA

8 Horas

DURAÇÃO SÍNCRONA

N/A

PERÍODO DISPONÍVEL

8 Dias

DESTINATÁRIOS

Responsáveis e colaboradores de empresas com tarefas/atividades que envolvam ações de movimentação manual de cargas.

OBJETIVOS GERAIS

Dotar os formandos dos conhecimentos necessários para respeitar as regras de segurança e saúde na movimentação manual de cargas, bem como, na sensibilização para adoção de posturas corretas.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

  • Definir a movimentação manual de cargas.

  • Identificar os riscos inerentes á movimentação manual de cargas.

  • Definir os cuidados a ter na movimentação manual de cargas.

  • Identificar as principais lesões associadas à movimentação manual de cargas.

  • Definir os cuidados a ter para a prevenção das lesões músculo-esqueléticas associadas à movimentação manual de cargas.

MÓDULO

Definição e Enquadramento Legal

CONTEÚDO

  • Enquadramento legal.

  • Definição.

  • Definição de ergonomia.

  • Riscos ergonómicos.

  • Relação da ergonomia com a produtividade e saúde do trabalhador.

DURAÇÃO ASSÍNCRONA

1H30

MÓDULO

Aplicabilidade

CONTEÚDO

  • Aplicação.

  • Cargas de Risco.

  • Práticas incorretas.

  • Riscos associados.

  • Medidas de prevenção.

  • Recomendações a cumprir.

DURAÇÃO ASSÍNCRONA

1H30

MÓDULO

Lesões Músculo-esqueléticas

CONTEÚDO

  • Lesões associadas à movimentação manual de cargas.

  • Fatores individuais que limitam ou condicionam a ação de movimentação manual de cargas.

  • Lesões músculo-esqueléticas – estágios de desenvolvimento.

  • Principais lesões músculo-esqueléticas associadas à movimentação manual de cargas.

  • Como prevenir as lesões músculo-esqueléticas?

DURAÇÃO ASSÍNCRONA

2H00

MÓDULO

Higiene Postural

CONTEÚDO

  • Ginástica laboral.

  • Benefícios da implementação de um programa de ginástica laboral.

  • Ginástica laboral preparatória.

  • Ginástica laboral compensatória.

  • Ginástica laboral de relaxamento.

DURAÇÃO ASSÍNCRONA

2H00

MÓDULO

Avaliação de Conhecimentos

CONTEÚDO

  • Teste final.

DURAÇÃO ASSÍNCRONA

1H00


17Mai

SD – Certificado de Aptidão de Motorista – Formação Contínua – Mercadorias

Local Time:
17 Mai 2021 |
10:30
24Mai

SD – Certificado de Aptidão de Motorista – Formação Contínua – Mercadorias

Local Time:
24 Mai 2021 |
10:30
29Mai

SD – Tacógrafos – Gestão de Tempos de Condução e Repouso

Local Time:
29 Mai 2021 |
10:00
29Mai

SD – Certificado de Aptidão de Motorista – Formação Contínua – Mercadorias

Local Time:
29 Mai 2021 |
10:30
05Jun

SD – Segurança na Operação de Equipamentos de Elevação de Cargas

Local Time:
05 Jun 2021 |
10:00
05Jun

SD – Certificado de Aptidão de Motorista – Formação Contínua – Mercadorias

Local Time:
05 Jun 2021 |
10:30
07Jun

SD – Transporte de Mercadorias Perigosas – Formação Base Inicial

Local Time:
07 Jun 2021 |
10:15
09Jun

SD – Transporte de Mercadorias Perigosas – Especialização Cisternas Inicial

Local Time:
09 Jun 2021 |
10:15
12Jun

SD – Certificado de Aptidão de Motorista – Formação Contínua – Mercadorias

Local Time:
12 Jun 2021 |
10:30
14Jun

SD – Certificado de Aptidão de Motorista – Formação Contínua – Mercadorias

Local Time:
14 Jun 2021 |
10:30
21Jun

SD – Certificado de Aptidão de Motorista – Formação Contínua – Mercadorias

Local Time:
21 Jun 2021 |
10:30
28Jun

SD – Certificado de Aptidão de Motorista – Formação Contínua – Mercadorias

Local Time:
28 Jun 2021 |
10:30
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Formadores

Formandos

Ações de Formação

Clientes Empresariais

Localidades

Parceiros

Testemunhos

“É inquestionável o empenho e dedicação de toda a equipa SD, desde o desenvolvimento da formação até à conclusão e, se surgir algum percalço, a equipa encontra uma forma de ir ao encontro das nossas expetativas.”

Cláudia Pinto

“É um parceiro que se preocupa em disponibilizar soluções em diversas áreas da Gestão do Capital Humano. Apresentam elevada capacidade de flexibilidade, acompanhamento e procura de soluções que se adaptem às necessidades dos seus parceiros.”

Verónica Ramalho

“Conhecemos a SD aquando da realização do TCC, gostámos imenso e desde então fizemos diversas outras formações. Um abraço ao Joaquim Duarte pela sua disponibilidade e eterna “sede de aprendizagem”. Desejos de muito sucesso a toda a equipa.”

Rute Bernardes

“As ações de formação foram sempre bem estruturadas e ministradas por uma equipa SD motivada, com sabedoria e conhecimento, captando a atenção de todos os participantes.”

José Fernando

“Parabéns a toda a equipa e aos eu líder! Pela criatividade, competência e pelos resultados atingidos. O segredo do vosso sucesso está na equipa que faz com que os sonhos aconteçam.”

Carlos Pinheiro

“Palavras como a competência, profissionalismo, amizade, confiança, partilha e excelência definem a parceria entre o Grupo SD e a Confeitaria Carlos Gonçalves. Obrigada por nos ajudarem a crescer…”

Sónia Galrão

“São excelentes profissionais, muito organizados e com soluções à medida, sem esquecer a simpatia e disponibilidade de colaboração. Boa equipa e prestação de serviços de ótima qualidade.”

Paula Pereira

“Com uma elevada capacidade de colaboração, flexibilidade e acompanhamento constante, adaptando-se continuamente às nossas necessidades e solicitações, de forma bastante profissional e ética. Trabalhar com o Grupo SD é trabalhar em equipa!”

Ana Teresa Paulo

“A SD tem sempre presente o seu foco e compromisso numa missão em trabalhar com pessoas e para pessoas, tendo como principal objetivo retirar de cada uma delas o melhor que existe, quer a nível pessoal quer a nível profissional.”

Carlos Julião

“O Grupo SD é um parceiro que nos apoiou no desenvolvimento de soluções eficazes, que contribuem diariamente para a nossa segurança e desenvolvimento pessoal dos nossos colaboradores.”

Catarina Matos

“Com a sua constante qualidade e capacidade de resposta às especificidades das necessidades do Grupo Lusiaves, o Grupo SD tem-se mantido ao nosso lado mantendo uma relação exímia de proximidade, profissionalismo e flexibilidade.”

Cristiana Agostinho

“Formações de qualidade e um atendimento de excelência, são sem dúvida um parceiro com quem queremos continuar a trabalhar. Obrigada.”

Nadine Martins

“Gostaria de agradecer a forma extremamente profissional e simpática que pauta o relacionamento Simoldes e o Grupo SD. Muito obrigada e parabéns.”

Mariana Frias

“É de enaltecer a prontidão e interajuda da equipa SD para com as necessidades dos seus parceiros. Parabéns e Muito Obrigado!”

Andreia Gomes

“O Grupo SD entendeu e atendeu às nossas necessidades, fatores fundamentais que geraram tranquilidade e confiança na empresa. Cativou-nos também pela forma de agradecer e lidar, seja por contacto pessoal, telefónico ou por outros meios de comunicação.”

Maria da Luz Silva

“Na nossa caminhada profissional, a SD transparece muita confiança, uma grande disponibilidade procurando sempre encontrar as melhores soluções… Encontramo-las em conjunto!...”

Mónica Reis Silva

“Para além de fornecedor a cumprir o seu papel, a SD ajudou-nos a ultrapassar desafios que foram surgindo, de uma forma proativa e inovadora, sempre contribuindo para nos ajudar a encontrar a melhor solução e minimizar as nossas preocupações.”

Sónia Ferreira

“Claramente ajudou à equipa comercial da Nautipeniche perceber como está e como melhorar, e a ficar mais motivada e preparada para os desafios diários.”

Ângela Passos

“Parceria muito positiva. De realçar a disponibilidade, simpatia e disponibilidade da equipa.”

Elizabeth Goes

“Focados nos mesmos objetivos das organizações, são, sem dúvida, um parceiro de grandes qualidades, com uma atuação irrepreensível em todos os trabalhos em que decidem participar, conseguindo ser excelentes conselheiros e gerar empatias por onde vão passando.”

Sofia Santos

“Numa vertente de entreajuda em que a disponibilidade, simpatia e profissionalismo de toda a equipa SD foi determinante. É verdadeiramente um prazer e uma mais-valia ter a SD como parceiro nos dias que correm.”

Sandra Pereira

“O primeiro contacto com a SD contagia qualquer empresa, pela forma como se apresentam, pela proximidade que se estabelece, pelo conhecimento que demonstram, pela credibilidade das soluções que desenvolvem e pelo profissionalismo que os caracteriza.”

Eunice Duarte

“Realmente sempre atentos às nossas necessidades, prontos a adotar os serviços à nossa agenda, o que é para nós extremamente importante. Sabem cativar o interesse dos nossos motoristas e, claro, de uma cordialidade incrível.”

Clara Resende

“Parcerias com o Grupo SD é garantia, é preferência, é sucesso, é parceria, é companheirismo, é desafio cumprido, é agradecimento. Obrigado Grupo SD.”

Paula Calado

“A aprendizagem tem sido fantástica! A energia positiva do nosso grande Sobreiro é de facto inspiradora! Obrigada por nos fazer ver que os pormenores fazem a diferença!”

Marta Silva

“De todas as empresas de formação com quem trabalhei, vocês são de longe a melhor. Quando envio colaboradores para uma formação na SD, tenho a certeza que irão ter uma formação de muita qualidade e que no final me irão dar uma avaliação muito, mas muito positiva.”

Isabel Ludovino

“A dinâmica, o profissionalismo e a qualidade que imprimem às suas formações em revelado um resultado muito interessante nas nossas formações e na atitude dos nossos colaboradores perante as diferentes temáticas e perante a formação em si mesma.”

Sandra Bento

“O Grupo SD veio trazer um apoio na pasta da formação que até aí não conhecíamos, ao trabalhar convosco sentimos que temos um parceiro que olha pelos nossos interesses.”

Luís Oliveira

Ferrovial

“Esta parceria concretizou-se no início da atividade das duas empresas, tendo sido um apoio importante para o crescimento de ambas. Muitos parabéns, esperamos continuar juntos nesta jornada de desafios diários.”

Manuela Sábio

Ferrovial

“Caracterizar a equipa Sentidos Dinâmicos através de uma só palavra é redutor se queremos evidenciar o profissionalismo e as qualidades individuais e coletivas deste grupo.”

Sofia Correia

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17Mai

SD – Certificado de Aptidão de Motorista – Formação Contínua – Mercadorias

24Mai

SD – Certificado de Aptidão de Motorista – Formação Contínua – Mercadorias

29Mai

SD – Tacógrafos – Gestão de Tempos de Condução e Repouso

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