ÁREA DE FORMAÇÃO
Segurança e Higiene no Trabalho
DURAÇÃO TOTAL
8 Horas
DURAÇÃO ASSÍNCRONA
8 Horas
DURAÇÃO SÍNCRONA
N/A
PERÍODO DISPONÍVEL
8 Dias
DESTINATÁRIOS
Responsáveis e colaboradores de empresas com tarefas/atividades que envolvam ações de movimentação manual de cargas.
OBJETIVOS GERAIS
Dotar os formandos dos conhecimentos necessários para respeitar as regras de segurança e saúde na movimentação manual de cargas, bem como, na sensibilização para adoção de posturas corretas.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
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Definir a movimentação manual de cargas.
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Identificar os riscos inerentes á movimentação manual de cargas.
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Definir os cuidados a ter na movimentação manual de cargas.
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Identificar as principais lesões associadas à movimentação manual de cargas.
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Definir os cuidados a ter para a prevenção das lesões músculo-esqueléticas associadas à movimentação manual de cargas.
MÓDULO
Definição e Enquadramento Legal
CONTEÚDO
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Enquadramento legal.
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Definição.
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Definição de ergonomia.
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Riscos ergonómicos.
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Relação da ergonomia com a produtividade e saúde do trabalhador.
DURAÇÃO ASSÍNCRONA
1H30
MÓDULO
Aplicabilidade
CONTEÚDO
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Aplicação.
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Cargas de Risco.
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Práticas incorretas.
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Riscos associados.
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Medidas de prevenção.
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Recomendações a cumprir.
DURAÇÃO ASSÍNCRONA
1H30
MÓDULO
Lesões Músculo-esqueléticas
CONTEÚDO
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Lesões associadas à movimentação manual de cargas.
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Fatores individuais que limitam ou condicionam a ação de movimentação manual de cargas.
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Lesões músculo-esqueléticas – estágios de desenvolvimento.
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Principais lesões músculo-esqueléticas associadas à movimentação manual de cargas.
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Como prevenir as lesões músculo-esqueléticas?
DURAÇÃO ASSÍNCRONA
2H00
MÓDULO
Higiene Postural
CONTEÚDO
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Ginástica laboral.
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Benefícios da implementação de um programa de ginástica laboral.
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Ginástica laboral preparatória.
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Ginástica laboral compensatória.
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Ginástica laboral de relaxamento.
DURAÇÃO ASSÍNCRONA
2H00
MÓDULO
Avaliação de Conhecimentos
CONTEÚDO
- Teste final.
DURAÇÃO ASSÍNCRONA
1H00