Categoria: Saúde

Hipotermia

Hipotermia

São cada vez menos os condutores que, no seu veículo não dispõem de sistema de circulação forçada de ar, quer falemos de ar condicionado ou da simples chauffage. Contudo, mais importante do que nos livrarmos do calor do Verão é conseguirmos sobreviver ao frio do Inverno.   Encontramos situações de hipotermia quando a temperatura corporal […]

9 Dicas para melhorar os Hábitos de Sono

Higiene do Sono

Sabia que… O sono ocupa cerca de 1/3 da vida de cada um de nós? E que o sono é uma das necessidades biológicas mais importantes do nosso corpo e um elemento fundamental na função cognitiva? E que muitas pessoas apresentam problemas de sono, sendo a perturbação mais frequente a insónia, que afeta cerca de […]

Um pico de Tensão Arterial durante a condução

Tensão Arterial na Condução

Certamente que já ouviste falar em tensão alta ou tensão baixa, mas o que é isto da tensão arterial e o que pode ter a ver com a tarefa da condução? Antes de nos debruçarmos sobre as alterações, importa saber exatamente o que é isto da tensão arterial que tecnicamente designamos por pressão e, que […]

O que ter “à mão” quando ligas 112

Ligar 112

Quando nos deparamos com qualquer situação de emergência em que é necessário pedir auxílio, ocorre-nos ligar para o conhecido Número Europeu de Emergência. A área de atividade do 112 vai para além da emergência médica a que recorrermos em caso, por exemplo, de um acidente com vítimas mas, também em atos de vandalismo ou intempéries, […]

Dia Mundial da Saúde Mental

Saúde Mental

Para a Organização Mundial de Saúde, o conceito de Saúde Mental pressupõe um bem estar no qual o indivíduo desenvolve habilidades pessoais, consegue lidar com os problemas da vida, trabalha de forma produtiva e, encontra-se apto a contribuir para a comunidade. De entre os mais variados problemas de saúde mental, encontramos com mais frequência na […]

A Depressão – Vamos Conversar…

Depressão

A patologia depressiva é um problema grave de saúde pública. Atinge mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades, em todo o mundo e é uma importante causa de morbilidade e perda de qualidade de vida. Os custos associados à depressão são elevados, semelhantes aos das doenças coronárias e muito superiores ao de […]

Diabetes e a Condução – A Segurança em saber o que fazer

Diabetes e a Condução

A Diabetes Mellitus é uma das doenças que são importantes na avaliação da aptidão para a condução. A prevalência da Diabetes tem vindo a aumentar nos últimos anos, consequentemente o número de condutores que são diabéticos também aumentou, sendo fulcral abordar este tema. Vamos então falar sobre diabetes e, em que é que poderá interferir […]

Covid-19: Gestos em que não pensamos

Máscara

Isto pode ser pior do que não usar máscara! Usar máscara deixou de ser um hábito estranho que acontecia apenas do outro lado do mundo por causa da poluição, para passar a ser um hábito diário de todos nós. Colocar, retirar e guardar a máscara ou descartá-la são gestos que já fazem parte da nossa […]

O Stress e a Condução

Vários são os estudos que têm evidenciado, ainda que de uma forma não específica à tarefa de condução, a relação entre uma situação indutora de stress e a atividade intelectual e /ou o desempenho de determinado indivíduo. Uma das primeiras explicações, e talvez a mais divulgada, é a designada por Lei de Yerkes-Dodson (1908), evidenciada […]

Pequenas Mudanças, Grandes Impactos: Os açúcares…

Quando falamos de açúcar, a primeira imagem que nos surge são os pequenos cristais brancos, o açúcar refinado, mas será só este tipo de açúcar que importa reduzir? Existem vários tipos de açúcares, são exemplo a sacarose, a glucose, a dextrose, a frutose, a maltose, a maltodextrina, o xarope de glucose, o xarope de milho, […]

Higiene e Segurança Alimentar – Educação para a Saúde

Todas as possíveis alterações provocadas pelos microrganismos têm uma forte probabilidade de causar alteração do estado de saúde do consumidor final. A Organização Mundial de Saúde (OMS) confirma que as doenças causadas por bactérias constituem a maior ameaça da segurança alimentar: “os surtos de doenças de causa alimentar podem ser reduzidas se os manipuladores (profissionais […]

Sabia que o excesso de peso reduz a fertilidade?

É do conhecimento geral que a elevada acumulação de gordura no organismo, tem efeitos nefastos para a saúde. No entanto, o que grande parte não sabe é que além de contribuir para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2, o excesso de peso tem grandes implicações no sistema reprodutor, afetando a fertilidade feminina […]

Riscos Profissionais – Movimentação Manual de Cargas

Segundo o Decreto–Lei nº. 330/93 de 25 de setembro, a movimentação manual de cargas é “qualquer operação de transporte e sustentação de uma carga, por um ou mais trabalhadores, que devido às suas características ou condições ergonómicas desfavoráveis, comporte riscos para os mesmos, nomeadamente na região dorso-lombar”. O transporte manual de cargas envolve partes ou […]

DPOC – Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica

A DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica), sigla desconhecida por muitos, revela uma doença que diminui significativamente a qualidade de vida, pelo que importa saber mais sobre ela, nomeadamente as principais causas podendo assim evitá-la ou na presença de fatores de risco ou sintomas, saber como suspeitar dela para que se possa recorrer ao seu médico […]

O que deve saber sobre a próstata

A próstata faz parte do sistema reprodutor masculino, localiza-se à frente do reto e sob a bexiga, passando através dela a uretra. Um dos problemas mais comuns que afetam a próstata é a hiperplasia benigna da próstata (HBP), que é o crescimento anormal de células prostáticas benignas. Na HBP, a próstata aumenta de volume e […]

Alimentação e Condução

Comida Saudável

O homem enquanto condutor é o elemento principal de todo o sistema de circulação rodoviário, dependendo do seu comportamento, em parte, a segurança da circulação rodoviária. É claro para todos nós que a segurança rodoviária poderá estar comprometida por uma falha mecânica, excesso de velocidade ou pela taxa de alcoolemia, no entanto outros fatores como […]

Exposição Solar – Cuidados a Ter Durante a Condução

No passado dia 11 de Maio comemorou-se o dia dos cancros de pele, o dia do Euromelanoma em Portugal. Estando os profissionais da condução invariavelmente expostos ao sol durante a sua atividade laboral, é por isso oportuno falar das medidas preventivas de modo a prevenir quer o fotoenvelhecimento, quer neoplasias da pele. O cancro da […]

Diabetes e Condução – A Segurança em saber o que fazer

Saúde

A Diabetes Mellitus é uma das doenças que são importantes na avaliação da aptidão para a condução. A prevalência da Diabetes tem vindo a aumentar nos últimos anos, consequentemente o número de condutores que são diabéticos também aumentou, sendo fulcral abordar este tema.

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Algures no início desse ano, os cinco elementos iniciais decidiram que estava na altura de criar um novo conceito de formação e, aproveitando algumas alterações legislativas que estavam a surgir na área dos transportes, nasceram a Sentidos Dinâmicos e a PsicOeste! 

Como não conseguimos estar quietos, em 2010 promovemos uma pequena reunião com os nossos parceiros com o objetivo de partilhar as nossas ideias e soluções para o que estava a surgir. De uma reunião prevista para cerca de 20 pessoas passamos para 75 e ao longo dos anos evoluiu, tornando-se num encontro de pessoas e para pessoas que neste momento reúne mais de 250 participantes, vindos de todo o país para poder receber e partilhar as suas experiências e o seu conhecimento na gestão do capital humano. 

Com a evolução, foi necessário criar um espaço para poder receber os nossos clientes com maior conforto e comodidade, por isso, em dezembro de 2010 criámos um segundo espaço (na mesma rua) onde instalámos a nossa primeira sala de formação. 

Essa evolução passou pelo alargamento das áreas de intervenção, em especial na gestão do capital humano e este passou a ser o pilar fundamental da intervenção do Grupo SD. Para isso, foram criadas mais duas marcas, a Yes D People e a SD Envolve, dedicadas ao desenvolvimento pessoal, ações de team building e valorização do espírito de grupo.

E porque a responsabilidade social é uma missão importante das organizações, todos os anos organizamos o “Jantar de Natal SD” onde juntamos toda a família SD com o objetivo de ajudar uma causa.

Aos cinco fundadores foram-se juntando vários elementos que se integraram na família SD de tal forma que a garagem se tornou pequena para a dimensão da nossa ambição. Foi então que foi tomada a decisão mais difícil, abandonar a Garagem! Iniciava-se o ano de 2015 quando se fez a transição para as antigas instalações da Rádio Caldas (ao lado do espaço SD já existente) e onde foi instalada a Garagem 2.0. A mesma paixão, o mesmo espírito, mas com melhores condições para todos. 

Nesse espaço foi criada mais uma sala de formação e um espaço dedicado à avaliação psicológica e recrutamento com todo o conforto e comodidade. É daí que continuamos a sair das Caldas da Rainha para o país! 

Em dezembro de 2014, e no seguimento do nosso evento anual, foi criada uma revista com a marca Pensar Fora da Caixa, que junta um conjunto de especialistas nacionais na área do desenvolvimento pessoal e das organizações, onde vão partilhando a sua experiência com os nossos clientes.

No final de 2019, decidimos fazer uma reestruturação, concentrando todos os serviços em três marcas. Assim, a Sentidos Dinâmicos juntou-se à PsicOeste e a Yes D People uniu-se à SD Envolve, mantendo a Pensar Fora da Caixa. 

Apesar de toda a evolução, a Garagem não ficou abandonada, porque não nos esquecemos das nossas origens. É lá que realizamos os nossos almoços de equipa e onde nos juntamos no dia 14 de maio à noite para festejar o aniversário da cidade com o célebre “Churrasco SD”. 

Em 2022 alargamos as nossas instalações atuais, criando o “Espaço Diamante” com 3 novos gabinetes e 1 sala de reuniões para poder disponibilizar um leque maior de serviços à comunidade.

Estando nós instalados no edifício de uma antiga rádio, o bichinho apoderou-se de nós, e no dia 13 de fevereiro de 2023 a Pensar Fora da Caixa passou do papel para o som, com o lançamento de uma Rádio Online e alguns Podcasts, com o princípio fundamental de serem 100% positivos!

O objetivo pretendido há 15 anos atrás tem vindo a ser mais do que cumprido, porque aquilo que era um pequeno propósito de ajudar alguns, foi alargado todos os dias a cada vez mais pessoas e com soluções que nunca nos passaram pela cabeça encontrar. Ao longo destes anos a nossa missão de “Criar Soluções Dinâmicas para Desenvolver Pessoas e Empresas Extraordinárias!” tem sido cumprida com enorme sucesso.

No entanto, só nos tornámos tudo isto porque são as pessoas (colaboradores, formadores, parceiros, clientes, amigos) que com a sua dedicação, empenho, profissionalismo e, acima de tudo, paixão, tornam possível hoje estarmos aqui.

Benefícios Legais

O empregador deve OBRIGATORIAMENTE assegurar, em cada ano, formação contínua a pelo menos 10 % dos trabalhadores da empresa.

Formação obrigatória em segurança e saúde no trabalho de acordo com a Lei nº 102/2009, de 10 de setembro, os trabalhadores devem receber formação adequada em matéria de segurança e saúde no trabalho, tendo em atenção o posto de trabalho e de forma a prevenir os riscos profissionais.

É transversal para todas as empresas, a obrigatoriedade de assegurar a formação contínua dos seus colaboradores, de acordo com o Código do Trabalho. Para isso, é necessário cumprir um mínimo de 40 horas de formação anual por colaborador.

As horas de formação obrigatórias, que não sejam asseguradas pelo empregador até ao termo dos dois anos posteriores ao seu vencimento, transformam-se em crédito de horas em igual número para formação por iniciativa do trabalhador, que lhe confere direito a retribuição e conta como tempo de serviço efetivo. O trabalhador pode utilizar o crédito de horas para a frequência de ações de formação, mediante comunicação ao empregador com a antecedência mínima de 10 dias.

Os créditos de formação são importantes para as empresas, pois são utilizados para cumprir as obrigações legais de formação contínua e para comprovar a formação realizada pelos colaboradores em caso de inspeção. Além disso, os créditos de formação também são utilizados como critério de seleção em alguns concursos públicos ou processos de recrutamento.

É importante destacar que as empresas devem manter um registo atualizado das horas de formação realizadas pelos seus colaboradores, a fim de garantir o cumprimento das obrigações legais de formação contínua e o controlo dos créditos de formação.
No caso de terminar contrato com um trabalhador a quem não atribuiu o mínimo anual de horas de formação ou que tenha um crédito de horas para formação, tem de pagar uma retribuição correspondente ao período em falta ou ao crédito de horas acumulado até à data de cessação do contrato. Há várias interpretações quanto a estes cálculos, e divergências entre os 3 ou 5 ultimos anos, no entanto, a ACT utiliza no seu simulador os últimos 5 anos.

Alertamos de que, segundo o Código do Trabalho (Artigo 131ª), constitui uma contra ordenação grave para as empresas que não cumpram o previsto na lei. O incumprimento resulta em coimas aplicadas pela Autoridade para as Condições do Trabalho. Os limites mínimos e máximos das coimas são aferidos pelo volume de negócios da empresa, e calculados através dos valores indicados no artigo 554º do CT com base na multiplicação de UC – Unidade de Conta Processual (limite mínimo de 600 euros e máximo de 10.000 euros).